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今日はどうなんだ?

今日は一日あいにくの雨でした。

お出かけもせず、ゆっくりとお家で
よつんばいになってミキティを背中に乗せてみたり
抱っこして遊んであげたり、スクワットも少々。
収縮するように、お腹をさすり続けてみたり。

出来ることをしてました。

このお腹さすさすは結構効き目あるっぽいです。(そして楽チン♪)
おなかがきゅーんと張って、だいだいひつこくした日には
前駆陣痛が来る。。

あ、でも臨月になるまで絶対しちゃだめですよ~^^;

明日はまた1週間ぶりの検診です。
また内診があるだろうけど、もうあのシゲキはイヤ。
生まれてくるからって言われても断って、
子宮口柔らかくする薬とかをいれてもらう!


それから、最近2chの育児板をちょこちょこ覗いています。
そしたら、なかなかなスレを見つけました♪

陣痛に耐える方法伝授して【どうやって耐えた?】

私のオススメのテニスボールも出てきますが、
呼吸法がだいぶ有効みたい。
それから、思い込み!
「私は死体。だから力が入らない。」だの、
「お花のように子宮が開いていくイメージ」とか、
(うーん、けどこれはかなり高度なワザだと思うケド・・・)
妄想とか、自己暗示がお得意なヒトなら使えそうかも。

そうした中で、ちょっと妙に納得した考えの方がいて
これは、目からウロコだったのでコピペしておこうと思います



637 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木)
ヘンな例えになっちゃって申し訳ないが、動物って何の知識もないけど、勝手につるっと出産してるよね。人間も同じで本当は何もしなくても 赤ちゃんが自分から出てくるものなんだと思う。
それが痛さのあまり力入っちゃって、自ら産道を硬くしちゃったり、
早く出したくてまだ赤ちゃんが降りてきてないのに
いきんじゃんたりするからスムーズに行かないんじゃないかと
思いました。「ママが産む」んじゃなくて「赤ちゃんが自分から出てくる」と思うといいと思います。 余計なことするとかえって赤ちゃんの邪魔しちゃうからせめてジタバタしないで、体の力抜いて赤ちゃんのペースに合わせてあげるくらいしかできないんだって思う。 で、最後の出口のとこだけ、助産師さんが引っ張り出しやすいようにうーんといきむw

うちの場合、お兄ちゃんは初めて通る狭い道を一生懸命切り開いて来てくれたので 出てきたときはすんごい頭がいびつだったwママが余計な力入れちゃったので 苦しかっただろうし、へその緒が巻き付いちゃってたりしたしorz
それに比べて弟の方は兄が広げておいてくれた産道をすーっとすべり台のように すべってきた感じw産まれた後の生き方も見事にそんな感じだわ。



で、その人がやってたのが


最初のお産の時は陣痛来るたびに体を丸めて「く~~~っ」って力入れて痛みを我慢してたら 陣痛は弱まっちゃうし、子宮口はなかなか開かないし、時間かかった上に、産後は筋肉痛でボロボロだった。「もうやだ~!」って何度も叫んじゃったよorz

二人目の時はとにかく力を抜こう、と思って、痛みが来ても「くーっ」ってしないように、 あえて、「この下半身は私の体じゃない・・なのでちっとも痛くない」と本気でw 思うようにして、痛いのを無視して(難しいけど)「寝よ寝よ」とかあえてのん気なことを言葉にして思うようにした。仰向けになって大の字になって、お腹だけ時々ビクンビクンッ! ってなるのを「勝手にどーぞー」って思うようにした。
そしたらあれよあれよという間に子宮口前回で3回いきんだらスルッと産まれた。 破水してから2時間。疲労も全くなく、家で朝ごはん食べてきたのにしっかりお昼ごはんも食べた。 入院開始から1食も抜かなかった人は珍しいって言われたw 体力に余裕があったのでその後の育児も一人目よりは大分ラクだった。
実際なかなか難しいんだけど、「力を抜く」ってすごく効果があると思った。 私の場合、あえて力が抜けるようなことをぼんやりとじゃなく、
ハッキリ言葉にして思ったり口に出したりすることが効果的だった。
周りに人がいなかったので、「私が力まなくったって勝手に出てくるんだよね~♪」とか 「くーっ」ってなりそうになると「だーかーらー♪痛くないってば☆」とか声に出して言ったりしたw




まあ、まあ、ここまで出来る方はなかなかいないと思うし
私も無理なようなきがするんだけど・・・ね。

赤ちゃんが自分から出てくるっていう考えに
したら痛みとかも我慢できそうだし、ポジティブに考えられるので
結果的に、痛みも和らぐ気がするな、と思いました。


がんばるぞ!
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参考になるような
ならないような
高等テクニックの紹介をありがとうございます(笑
そうか。
私は死体
っていうの、いいですね。
力を抜くんですね・・・。

昨日から暴れまくられて
痛くて上手に眠れないくらいなので
いまのうちから「私は死体」
って頑張って練習しておいてみようかと思います。
うーん・・・(苦笑

でもやっぱり怖いよう。
[ 2007/06/25 08:47 ] しまりす [ 編集 ]
高度ですよね~。こんな暗示的なこと、
出来るなんてこういうひとは
きっと特殊な能力持ってるのかも。。
けど、出来たらいいなぁ、と憧れます。

でも私も「わたしは死体。」っていうのやってみます♪
否定する前に、まずはやってみないとですもんね~。
[ 2007/06/25 23:54 ] alone [ 編集 ]
いきなり全然記事に関係ないことを聞いてしまってなんなのですが・・・(汗

2ヶ月の乳児を連れて結婚式って
出席できるものだと思います?(汗
招待状が来てしまって、返事にちょっと悩んでます。
もしアドバイスいただけたら嬉しいのですが~~~。
[ 2007/06/26 00:34 ] しまりす [ 編集 ]
ミキティは、1ヶ月検診終えて、オンモ解禁になったら、
スリングに入れて結構外に出たりしていました^^;
そのときは11月だったけど、紅葉を見に行ったりもしてたなぁ。
でも結局は渋滞がひどすぎて外には出ず。
クルマのなかで8時間監禁状態でした。。
さすがに泣いてましたけどね~。

2ヶ月だと9月頃ですかね?
まだ暑いけど、結婚式だったら室内だから、
冷房とかに気をつけてあげれば行けそうですよね。
(あ、でも責任は持ちませんが、いいですか?^^;)

赤ちゃんの方は、首は座ってない、おっぱいはたくさん飲む、
まだまだねんねが多い、ウンチ・オシッコはしょっちゅうする・・・
そんなところが特徴でしょうか?
会場までどのくらいの距離かによるし、
なによりしまりすさんの腰の状態のほうも心配です。。
まだ夜のお世話が大変なので、寝不足&疲労感はカナリある時期だと思います。
その辺の問題がクリアできれば、赤ちゃん的にはたぶん大丈夫だと思いますけど、
ママの方が結構しんどい時期だと思います。

どうします~?
[ 2007/06/26 00:57 ] alone [ 編集 ]
もしかしたら自分の方が大変かなんて
全然考えて無かったです(苦笑
そうかあ。
体力それでなくてもこの1年あまりで弱ってるしなあ・・・

とりあえずアドバイスありがとうございました。
ぎりぎりまで返事を待ってもらって
赤ちゃんと私の状況で
正式にお返事させてもらおうかなあ?
って思います。
[ 2007/06/27 16:42 ] しまりす [ 編集 ]
出産でどのくらいのダメージを受けるかがかわからないですもんね。。
健康体でも疲れが溜まってきて辛いと思う時期なので
(私そのくらいのとき、人生初の40度超えの高熱の風邪ひきましたもん。)
返事を待ってもらえるなら、それがベストだと思います♪
行けるといいですね~( *^^*)
[ 2007/06/27 21:39 ] alone [ 編集 ]
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プロフィール

alone

Author:alone
★私 alone ★
出身:東京生まれ、サイタマ育ち。
生年月:1973年4月
住まい:兵庫
2005年2月に兵庫に嫁に来ました。
ダンナさまと出会ったキッカケはお互いのblogを通じて。4ヶ月の交際の後、電撃的に授かり婚。でもそのラヴラヴさは今でも変わらず。だって運命の人だから…♪

★ダンナ speedysilence
出身:生まれも育ちも兵庫
生年月:1977年2月(私の4つ下)
真面目な会社員。スポーツ全般が好きでテレビでgolfをやってれば、コースに出たり家ではゴルフのゲームをする。同様にサッカーを見ればフットサルをし、家では…以下ry..

★長女 ミキティ★
生年月:2005年9月
ワタシ達の初顔合わせデートからちょうど1年後に誕生!正に愛の結晶♪ワンダーランドの住人→マイペースなメルヘン乙女。

★長男 たー坊 ★
生年月日:2007年7月
ミキティとは2歳差。とってもおちゃらけ&食いしん坊坊。

★次男 リョウ ★
生年月日:2010年11月
さてどんなキャラクターに育つやら・・・


 ★alone blog の歴史★

2004/9 goo でblogスタート

2004/9 ダンナさんと出会う!

2005/1 妊娠発覚!

2005/2 入籍!!兵庫嫁入り!

2005/4 挙式
結婚

2005/9 ミキティ誕生!
20050924
ミキティ


2006/6 fc2にblog引越

2006/10 第二子妊娠!

2007/7 たー坊誕生!
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たー坊

2008/4 新築一戸建購入

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